Меню навігації

Відеоматеріали

Як ви думаєте, чого вам не вистачає для повного щастя?

Березень 20th, 2017

Дослідження вчених показало, що люди, які роблять добрі справи 5 разів на тиждень протягом шести тижнів, поступово починають відчувати себе щасливішими. Люди відчувають себе дуже задоволеними, коли щось дарують або віддають у благодійних цілях.

Поради Ренді Тейран щоб відчувати себе щасливими :

  • Проводити час зі щасливими людьми – науково доведено, що щастя заразливе;
  • Виділяти час на добрі справи;
  • Застосовувати «техніку подяки». Щовечора записуйте як мінімум 3 подяки за те, що трапилося протягом дня;
  • Коли відбувається щось погане, кожен сам обирає, як до цього ставитися. Як до краху всього життя чи як до прикрої дрібниці, про яку через рік не згадаєш;
  • Прислухатися до себе. Коли відчуваєш щастя, потрібно постаратися прислухатися до себе, своїх думок, свого тіла. Запам`ятати цей стан і потім в медитаціях намагатися відтворити його.

Ключові секрети щастя:

  • Вміти отримувати задоволення ( перш за все від роботи )
  • Відчувати себе потрібним і мати мету в житті
  • Бути соціальним ( сім`я та друзі )
  • Контролювати своє життя.

Дослідники виявили, що щастя поширюється через соціальні кола,наче вірус,від однієї людини до іі сусідів,колег,друзів і навіть друзів іі друзів,яких вона ніколи не зустрічала.

Психологи кажуть,що тридцятирічні ставляться до життя позитив ніше завдяки оптимістичному погляду в майбутнє,професійній реалізації та відчуттю достатку,якого їм бракувало раніше.

Люди,що слухали позитивну музику,аби поліпшити свій емоційний стан,відзначили прилив гарного настрою після прослуховування.

Зелений колір дарує щастя – принаймні під час занять.

Пять речей,які допомагають бути щасливими:

  • Необхідно бути вдячними
  • Бути оптимістом
  • Вміти радіти своїм успіхам
  • Використовувати свої сильні сторони
  • Робити добрі вчинки